Gravidsvømming

Gravide i Midre Gauldal har tilgang til et ganske unikt tilbud. Gravidsvømming blir det kalt, og gir svangre anledning til å trene faktisk helt fram til fødselen.

Fysioterapautene Frøydis Marken Elstad og Trine Hekkelstrand står for den praktiske gjennomføringa av vanngymnastikken.

– Gravide kan bevege seg ganske fritt i vannet, i motsetning til trening på land. Vanntrening reduserer belastningen på kroppen, men gir full effekt på muskulaturen. Det gjør det mulig for dem å trene under hele svangerskapet, helt fra tidlig stadium og ganske nært opp mot fødsel. Fysisk aktivitet er bra for mor og bra for barn, sier Trine Hekkelstrand.

Det forebyggende tiltaket er det ikke mange andre kommuner som kan tilby, og er i så måte unikt. Midtre Gauldal kommune har allerede mange års erfaring med tiltaket, og får henvendelser fra andre som er interesserte i prosjektet.

«Alternativet er nesten bare å gå tur», sies det fra bassenget.
«Det er mosjon, men her ikke samme effekt på de muskelgruppene vi trenger å trene.»
«Ja, jeg merker forskjell i hverdagen. Jeg merket det i alle fall da jeg ikke var med på ei stund.»

Tiltaket er populært. Et titalls personer møter så godt som regelmessig hver tirsdag. I perioder her opp mot tjue vært samtidig. Gruppa har et naturlig frafall, men gledelig ser det ut for at tilveksten er stabil for tida.

– De gravide er bevisste på hvor viktig det er med fysisk aktivitet under svangerskapet, og trener villig. Og ikke minst er det sosialt, sier fysioterapautene. – Den er viktig den delen av det også.

Gravidsvømminga er et samarbeid mellom jordmor- , fysio- og ergoterapitjenesten i kommunen og foregår hver tirsdag i Størenhallen, fra kl 14.00 til 15.00.

Tagger: , ,

Kommentarer er stengt.